Zdrowy tryb życia bazuje przede wszystkim na umiarkowanym, ale regularnym wysiłku fizycznym. Codzienna aktywność zmniejsza ryzyko wystąpienia takich chorób jak miażdżyca, zawał serca, tudzież różnych nowotworów. To nie żart, ponieważ kondycja naszego organizmu ma realny wpływ na warunki rozwoju wielu przypadłości. Oczywiście sam wysiłek fizyczny nie zastąpi regularnych badań, gdyż
Zdrowy tryb życia, a zarazem profilaktykę przeciw różnym chorobom warto wprowadzić w swoje życie jak najwcześniej. Jako młodzi myślimy, że zdrowie, które nam sprzyja, nigdy nas nie opuści (Tak, człowiek jest śmiertelny, ale to jeszcze pół biedy. Najgorsze, że to, iż jest śmiertelny, okazuje się niespodziewanie, w tym właśnie sęk!”),
Postęp cywilizacji, pomimo efektów przynoszących pozytywne korzyści dla społeczeństwa, w pewnych aspektach życia powoduje bardzo niekorzystny wpływ, zarówno na życie fizyczne, jak i sferę psychiczną. Pęd życia i pogoń za sprostaniem wymagań codziennego egzystowania, osłabia odporność na wszelkiego rodzaju stres, tak że bez stosowania odpowiedniego ćwiczenia, nader trudno zachować dobrą
Racjonalna dieta, to kuracja pozwalająca na zachowanie zdrowia oraz sprawności przez długie lata. Zdrowa terapia, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań oraz nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w TV, internecie jak i czasopismach zwraca się uwagę na zdrowie. Prezentowana jest kwestia schorzeń dietozależnych i
Wielkimi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię a także kondycję zwiastuje niespecjalnie banalny okres. Tymczasem rezygnacja z typowych oraz dosyć kalorycznych placków świątecznych zupełnie nie musi być tak problemowe. Powinniśmy już wcześniej przygotować prywatne menu a także zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu opłaca się przy okazji
Wszystkim z nas zdarza się to czasami: po powrocie do swojego domostwa, stajemy się głodni a nie mamy nic ugotowanego na ciepło. Na dodatek, w lodówce jest tylko światło i nie odnajdziemy tam nawet podstawowych składników, żeby móc coś na szybko upichcić. Przeszukujemy szafki w poszukiwaniu jakichś produktów spożywczych. Jeśli
Dająca efekty utrata wagi jest to pragnienie każdej kobiety. Jednak ciężko stracić dodatkowe fałdki tłuszczu zgromadzone przez wiele miesięcy, podczas jedynie kilkutygodniowej zmiany sposobu odżywiana. Co prawda przestrzegając jej zasad można utracić na masie ciała, ale zazwyczaj powrót do nieprawidłowych nawyków żywieniowych powoduje ponowne przybranie utraconych podczas chwilowej modyfikacji sposobu
Człowiek jest tak dziwnie zbudowany, że najczęściej ceni niektóre aspekty życia dopiero wtenczas, gdy je utraci. Już dużo lat temu mówili o tym aspekcie słynni polscy pisarze oraz lirycy. Przeważnie zwraca się uwagę na to, że najmniej cenionym darem w życiu człowieka jest jego osobiste zdrowie. Nieustająco nie wystarczająco mówi
Wszyscy doskonale wiemy, jak skomponowany jest klasyczny obiad spożywany regularnie przez rodziny mieszkające w naszym kraju. Najczęściej spożywamy go w trakcie dni wolnych od pracy. Chodzi oczywiście o kotleta schabowego serwowanego z ziemniakami i kapustą zasmażaną. Niestety, taki posiłek jest wysokokaloryczny, dlatego nie powinniśmy go spożywać, jeśli podliczamy kalorie. Na
Podstawą do istotnie fantastycznego samopoczucia jest nie wyłącznie ograniczenie ilości stresu w naszym życiu oraz systematyczna aktywność fizyczna, ale dodatkowo odpowiednie odżywianie się. Tylko optymalnie opracowywane posiłki, jedzone w niezmiennych odstępach czasu zagwarantują naszemu organizmowi wszystko, co konieczne by utrzymać nas w dobrym zdrowiu przez długie lata. Zazwyczaj osoby, które