Zdrowy tryb życia bazuje przede wszystkim na umiarkowanym, ale regularnym wysiłku fizycznym. Codzienna aktywność zmniejsza ryzyko wystąpienia takich chorób jak miażdżyca, zawał serca, tudzież różnych nowotworów. To nie żart, ponieważ kondycja naszego organizmu ma realny wpływ na warunki rozwoju wielu przypadłości. Oczywiście sam wysiłek fizyczny nie zastąpi regularnych badań, gdyż
Zdrowy tryb życia, a zarazem profilaktykę przeciw różnym chorobom warto wprowadzić w swoje życie jak najwcześniej. Jako młodzi myślimy, że zdrowie, które nam sprzyja, nigdy nas nie opuści (Tak, człowiek jest śmiertelny, ale to jeszcze pół biedy. Najgorsze, że to, iż jest śmiertelny, okazuje się niespodziewanie, w tym właśnie sęk!”),
Postęp cywilizacji, pomimo efektów przynoszących pozytywne korzyści dla społeczeństwa, w pewnych aspektach życia powoduje bardzo niekorzystny wpływ, zarówno na życie fizyczne, jak i sferę psychiczną. Pęd życia i pogoń za sprostaniem wymagań codziennego egzystowania, osłabia odporność na wszelkiego rodzaju stres, tak że bez stosowania odpowiedniego ćwiczenia, nader trudno zachować dobrą
Przyjęło się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całej doby. Gdy więc tylko mija południe i dochodzi godzina trzynasta, niemalże wszyscy myślimy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i dobrego. Jeżeli jednak trzymamy się diety, powinniśmy stworzyć dietetyczny obiad. A jak powinien wyglądać? Nasz obiadowy
Racjonalna dieta, to kuracja pozwalająca na zachowanie zdrowia oraz sprawności przez długie lata. Zdrowa terapia, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań oraz nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w TV, internecie jak i czasopismach zwraca się uwagę na zdrowie. Prezentowana jest kwestia schorzeń dietozależnych i
Wielkimi krokami nadchodzą święta, co dla masy ludzi dbających o linię a także kondycję zwiastuje niespecjalnie banalny okres. Tymczasem rezygnacja z typowych oraz dosyć kalorycznych placków świątecznych zupełnie nie musi być tak problemowe. Powinniśmy już wcześniej przygotować prywatne menu a także zrobić właściwe zakupy. Po przygotowaniu opłaca się przy okazji
Wiele osób zastanawia się jak zgubić niepotrzebne kilogramy. Czy i Ty kiedyś zastanawiałeś się: jak można stracić na wadze? Jest na to kilka metod. Najważniejszym czynnikiem jest jednak zapatrywanie. Samo mówienie, że się czegoś pragnie, w czasie gdy robi się coś całkiem innego nie wystarczy. Nie można też odkładać tego
Wszystkim z nas zdarza się to czasami: po powrocie do swojego domostwa, stajemy się głodni a nie mamy nic ugotowanego na ciepło. Na dodatek, w lodówce jest tylko światło i nie odnajdziemy tam nawet podstawowych składników, żeby móc coś na szybko upichcić. Przeszukujemy szafki w poszukiwaniu jakichś produktów spożywczych. Jeśli
Szczupła sylwetka to marzenie licznych dziewczyn. Idealny brzuch przykuwa wzrok panów. Jednak nie każda kobieta uzyskuje ten efekt bez wysiłku. Niektóre obdarzone przez matkę naturę trochę wolniejszą przemianą materii mają trudności z utrzymaniem właściwej wagi. Aby im pomóc wymyślono dietę kopenhaską. Dieta ta to bardzo restrykcyjny i wymagający sposób żywieniowy.
W przypadku gdy mamy już dosyć własnego ciała i pragniemy coś w nim zmienić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie należy jednak myśleć, że tygodniowa dieta zapewni nam świetne rezultaty. Musimy całkowicie zmienić swój styl odżywiania się, jeśli pragniemy długoterminowo pozbyć się niechcianych kilogramów. Jak zatem to zrobić? Na