W jaki sposób rozpocząć zdrowy tryb życia?

Zdrowy styl życia to nie tylko świetne samopoczucie, piękna sylwetka, ale także profilaktyka! Warto zatroszczyć się o swój organizm i uniknąć licznych schorzeń cywilizacyjnych. Zdrowa dieta Nie da się ukryć, że wielu ludziom, którzy dopiero zaczynają zdrowe życie pojęcia zdrowa dieta i zrzucanie zbędnych kilogramów kojarzą się negatywnie. Nic bardziej

Niestandardowa dieta

Coraz częściej próbujemy przechodzić na wyjątkowo drastyczne diety, aby zrzucić swoje niechciane kilogramy. Niestety, bardzo prędko z nich rezygnujemy. W takich sytuacjach dopada nas efekt jojo, a kilogramy same zaczynają wracać. Powinniśmy więc sprawić, aby nasza dieta była ciekawa i różnorodna. To wtedy tak prędko z jej nie zrezygnujemy. W

Zdrowe odżywianie

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Zdrowa dieta, czy jak kto woli zdrowe odżywianie to złoty środek do długiego życia w dobrym zdrowiu. Aby przez długie lata trzymać się sprawnie i wyglądać atrakcyjnie, to już w młodości wypada wykształcić w sobie pewne nawyki. Rzecz jasna mowa tutaj o odżywianiu, ale również o aktywności fizycznej i innych

Monitoruj własną wagę

Przed wprowadzeniem dowolnej diety odchudzającej konieczne jest rozważenie, czy w ogóle kuracja dietetyczna jest nam niezbędna. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nieistniejąca, co jest specyficzne szczególnie dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Ideał nachalnie lansowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby odpowiednio zbadać swoją

Troszczenie się i przedłużanie rzęs

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie ,

Uroda jest pojęciem relatywnym. Dla niektórych jest nim wygląd, dla innych wnętrze. Bez względu na takie terminy wygląd zewnętrzny oraz tak ma największe znaczenie, toteż lepiej jest spróbować wpłynąć na siebie, po to aby wyglądać zdecydowanie najlepiej. Nie musi być to poza zasięgiem, liczy się odrobina wyobraźni, kosmetyki oraz konkretny

Systematyczność i dyscyplina-ścieżką do celu

Chcąc nadążyć za zmianami obyczajowymi, powinniśmy być czujni. Jesteśmy poddawani niekończącej się obserwacji oraz ocenie. Trendy światowe wyznaczają gwiazdy telewizji. Pospolite kobiety również nie mogą pozwolić sobie na stagnację. Współcześnie kobieta pragnąc spełniać się, jako matka, żona, pracownik musi być świetnie zorganizowana, a także podejmować działania jednocześnie na kilku obszarach

Zdrowy grill

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Grillowane niekoniecznie musi znaczyć mięsne party. Kaszanki, kiełbaski, boczek i karczek – przeważnie to przychodzi do głowy jako pierwsze w związku z grillem. Na szczęście propagatorzy zdrowego odżywiania, wegetarianie oraz ludzie stroniący od posiłków z mięsa także znajdą przepyszne potrawy na ruszczcie grilla. Idealną alternatywą dla popularnych dań rzucanych na

W jaki sposób obliczyć BMI?

Wskaźnik BMI umożliwia obliczenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. Jak pozwać wartość BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle łatwe, trzeba tylko zastosować się do ogólnego wzoru BMI. Warto jednak pamiętać, że obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z pomiarem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie! Pozwala jedynie

Zdrowotne aspekty wizyty w saunie

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , , ,

Skandynawowie nie wyobrażają sobie życia bez korzystania z sauny. Są przekonani, że sauna to najlepsza forma relaksu… Rzeczywiście wizyta w saunie niesie za sobą dużo korzystnych skutków dla naszego organizmu. Jednak nie dla wszystkich. Zalety korzystania z sauny Po pierwsze polepsza się wygląd naszej skóry. Jest ona bezsprzecznie bardziej ukrwiona.

Jedz smacznie i chudnij

Czasem zdarza się, że zaniedbamy swój sposób odżywiania, tym samym doprowadzając się do złego samopoczucia i pogorszenia nastroju. Jednocześnie w wielu miejscach przybywa nam nadprogramowych centymetrów, a ulubione dopasowane ubrania musimy schować na samym dnie szafy. Wówczas najczęściej podejmujemy mocną decyzję – czas zmienić sposób odżywiania. Część z nas nie