Dieta odchudzająca nie zawsze bywa skuteczna. Wiele z nas wypróbowywało już wszakże rewelacyjne diety-cud, które poza utratą nadmiaru skumulowanej w organizmie wody, nie powodowały żadnych dodatkowych efektów. Wstępna szybka utrata wagi skutkowała w większości przypadków jej powrotem – często z nawiązką.