Monitoruj własną wagę

Przed wprowadzeniem dowolnej diety odchudzającej konieczne jest rozważenie, czy w ogóle kuracja dietetyczna jest nam niezbędna. W wielu bowiem przypadkach nadwaga bywa nieistniejąca, co jest specyficzne szczególnie dla nastolatek wzorujących się na gwiazdach popkultury. Ideał nachalnie lansowany przez telewizję, często nijak ma się do rzeczywistości. Dlatego, żeby odpowiednio zbadać swoją

W jaki sposób obliczyć BMI?

Wskaźnik BMI umożliwia obliczenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. Jak pozwać wartość BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle łatwe, trzeba tylko zastosować się do ogólnego wzoru BMI. Warto jednak pamiętać, że obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z pomiarem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie! Pozwala jedynie

Kontroluj ile waży Twoje ciało

Nadwaga została już nazwana jedną z głównych przypadłości XXI wieku. Niezdrowy tryb życia, niepodejmowanie aktywności fizycznej, nieodpowiednia dieta oraz stres potrafią w negatywny sposób oddziaływać na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Jednym z wyznaczników zdrowego organizmu jest waga ciała – powinna oscylować w granicach normy – czyli nie być ani zbyt

Jak zweryfikować czy nasza masa nie przekracza normy?

Chyba nie istnieje na świecie kobieta, jaka byłaby w 100 procentach zadowolona z tego, jak prezentuje się jej ciało. Spora część z nas myśli, że powinna zgubić parę nadprogramowych kilogramów, żeby w ten sposób czuć się lepiej. W tym celu nagminnie sięgamy po diety, jakie są promowane w gazetach, telewizji