Co może zawierać dietetyczny obiad?

Przyjęło się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najważniejszym posiłkiem w ciągu całej doby. Gdy więc tylko mija południe i dochodzi godzina trzynasta, niemalże wszyscy myślimy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i dobrego. Jeżeli jednak trzymamy się diety, powinniśmy stworzyć dietetyczny obiad. A jak powinien wyglądać? Nasz obiadowy

Odpowiednia dieta

17 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Racjonalna dieta, to kuracja pozwalająca na zachowanie zdrowia oraz sprawności przez długie lata. Zdrowa terapia, to dieta dzięki której czujemy się lekko, mamy siłę do podejmowania działań oraz nowych wyzwań. Ostatnimi czasy zarówno w TV, internecie jak i czasopismach zwraca się uwagę na zdrowie. Prezentowana jest kwestia schorzeń dietozależnych i

W jaki sposób zacząć zdrowe odżywianie?

W przypadku gdy mamy już dosyć własnego ciała i pragniemy coś w nim zmienić, powinniśmy oczywiście przejść na jakąś dietę. Nie należy jednak myśleć, że tygodniowa dieta zapewni nam świetne rezultaty. Musimy całkowicie zmienić swój styl odżywiania się, jeśli pragniemy długoterminowo pozbyć się niechcianych kilogramów. Jak zatem to zrobić? Na

Zdrowe przekąski

Większość osób lubi przekąski różnego rodzaju. Zaspokajają one uczucie głodu i można je spożyć właściwie wszędzie. W sklepach nie brak chrupek, batoników czy paluszków. Czy istnieje dla nich jakaś zdrowa alternatywa? Polacy uwielbiają słodycze, sięga po nie aż 91% populacji. Dużą popularnością cieszą się produkty czekoladowe. Ponadto zazwyczaj kupowane są

Zdrowe żywienie – sporo podstawowych wytycznych

12 Lut Brak komentarzy admin Odchudzanie , , ,

Zdrowe odżywianie polega przede wszystkim na regularnym dostarczaniu do organizmu kompleksu potrzebnych dla jego prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych we właściwych proporcjach i ilościach. Wiele spośród nich można znaleźć w warzywach i owocach. Powinny one więc stanowić podstawę każdej zdrowej diety. Są źródłem witamin, fitozwiązków i błonnika pokarmowego. Najnowsze badania potwierdziły,